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お稽古レポ

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☆ミラクルストレッチ☆

☆バー☆

※プリエ※ドゥミプリエ×2→グランプリエを①②④⑤。ポールドブラ:①→⑥にして前後、②タンデュでバーのほう→軸プリエ、タンデュでもう一度バー、④アンウォーから前後、⑤フル→シュッスルルベバランス。

※タンデュ※①から。前タンデュ→内足→外足→①→前タンデュ→横ヘロンデ→①→横タンデュ→内足→外足→①→横タンデュ→ロンデで後ろ→①→後ろタンデュ→内足→外足→①→横タンデュ→指→アテール→指→タンデュ→①。後ろから同じ。

※タンデュ※⑤から。タンデュ→プリエ→タンデュ→プリエ→タンデュ→プリエ→シュッスを後ろまで。バーの足を前から後ろまで一回ずつタンデュ→後ろ→①前タンデュ→⑤。後ろから同じ。最後両手離してプリエからシュッスバランス。
※ジュッテ※一往復ジュッテ→ピケ×2を前横で後ろから同じ。

※ロンデジャンプ※フォンデュを後ろまで→後ろタンデュからロンデ×1(ゆっくり)→ロンデ×2(速ク)→アンレールで後ろまで。後ろから同じ。ポールドブラ:⑤で前→前タンデュで後ろ→アラベスクキープ

※フラッペ※プレパレーション→クペ後ろ→前を3セット→前からフラッペ(つま先伸ばして)一往復を2セット→セレ→後ろから同じ→フリップ→クペでルルベバランス→エシャッペ×3(3回目甲を出してプリエ)→エシャッペ×3(3回目甲出してプリエ)→パッセ(ルルベ)×3(3回目バランス)アームスは足を後ろヘ降ろすはアンウォーから開き顔もつける。前に降ろす時は外からアンウォーまで顔もつける。

※グランバットマン※4回ずつ。


☆センター☆

※アダージオ※クロワゼ。前にポールドブラ→起きてアームスアンウォーまで→プリエデベロッペ→タンデュに降ろす→第一アラベスク→プリエ→パドブレ→シャッセ→前タンデュで後ろヘポールドブラ(左アンナバン右アンウォー)→第4アラベスク→プリエパドブレ→シャッセ→4番→ピルエット→シャッセポーズ(左足後ろタンデュになっている)→前にロンデでポーズ。

※バットマンタンデュ※前タンデュ→プリエ→移動→左足前タンデュ→アラベスク→パドブレ→前タンデュ×3→プリエ→シュッス→同じ要領で後ろヘ→正面で横タンデュ入れ替えながら×4→パッセ×4(ルルベ)→トンベパドブレ→ピルエット

※アレグロ※シャンジュマン×4→②×2→パドブレ→②→クペ→②→クペ→パドブレ→フェルメ続けて逆。

※グランワルツ※アラベスク→パドシャ→クペ→パドブレ→トンベパドブレ→ピルエット→アラベスク→ジュッテアントルラッセ→トンベパドブレグリッサードソデシャ。

☆感想☆
湿気?異常に汗をかきました(^_^;)なんかバーがキツくて、フラッペの長さにヘロヘロ。最後のパッセの頃にはルルベしている「気分」状態(^_^;)
センターのアレグロでは②→クペを間違えると帳尻もあわせられないので大変けったいなことに(^_^;)
グランワルツのパドシャとその直後のクペのタイミングが音とずれるとこれまたけったいなことに(^_^;)ばたばたとトンベパドブレピルエットをしなければなりません(笑)
こんな私たち(たちをつけるな?私?)をみている先生はえらいなぁ。かわいいだけじゃないなぁ。最近、バーの時土踏まずが異常に痛くて。土踏まずの筋肉が退行してるのかな(>_<)か、悲しすぎっ!

by gonbellestyf | 2005-05-18 00:55

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