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お稽古レポ

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またまたHIさんのバレリーナハムさんペッタンさせていただきましたm(._.)m ペコッ

さて、お稽古レポ。
「爪先強化月間」はまだまだ継続中です(ノlllll;´□)ノ(ノ_・。)))

★ミラクスルトレッチ★
「爪先強化月間」につき、最後に指先と甲をぎゅううううううっと伸ばすストレッチが加わりました。

★バー★

※プリエ※
ドゥミX2→グランX1を①②④⑤番の順に。ポールドブラは①前後、②バーと逆→ルルベで前後(踵が落ちないように!!)、④前からフルポールドブラ→アラベスクポーズ、⑤リバースでフル回してアンウォーでバランス。

※タンデュ(爪先強化)※
①番で。タンデュ→指だけフレックス(爪先強化)→①番を一往復→①番でルルベX3→プリエルルベX3.

※タンデュその2(爪先強化)※
⑤番から。3回ずつ(1回ゆっくりとあとは中取りで2回)→⑤番の位置で指(踵だけ上げる)→爪先伸ばす→指→⑤番。一往復→タンデュ→ピケX4を前横→①番X4→後ろからピケ。

※タンデュ※
⑤番から。フツーに一往復→タンデュ→⑤番プリエ→タンデュ・・・・・で一往復。

※アンレール※
フォンデュ→パッセ→アンレールX3→タンデュ。後ろから。
パッセX3.3回目はバランス。

※フラッペ(爪先強化)※
フラッペ横X4→セレ→プリエ→タンデュ後ろまで。後ろから。ルルベで同じこと。
☆三連符のセレの宿題はこの日の音ではとれない為次回へ持ち越し!!
(先生覚えてたのね・・・・・ボソっ)

※ロンデジャンプ※
タンデュ→バランセX4→ロンデX2(ゆっくり)→プリエのままロンデ→前にグランバットマン→パッセ→アラベスク。後ろから。
ポールドブラ。⑤番で前→後ろ脚シャッセで前→前足プリエで後ろ→アラベスクバランス

ええ・・・。またアラベスク雑巾絞りされました。
前回はなおりませんでしたが今回は先生の基準の端っこには引っかかった模様。

※グランバットマン※
前→後ろタンデュから前X2・・・・の要領で一往復。

★センター★

※バットマンタンデュ(爪先強化)※クロワゼ。アームスはアンバー。前X3(ゆっくり1回と中取りで2回)→バランセ→後ろ同じ→横タンデュ→指(爪先強化)→タンデュ→⑤番(逆も)→パッセX3。

※アレグロ(爪先強化)※
シャンジュマンX4→②番X4→パドブレ→シュッス(ルルベ)→カトル。2セット。
爪先を伸ばすのがポイント!!・・・・でも伸びてないY(>_<、)Y

※アラベスク※
第2アラベスク(顔はお客様のほう)→シャッセ→第4アラベスク(顔は指先)を2セットほど→アラベスクの脚を残しておいてトンベパドブレピルエット→ピケアラベスク(バランスーーーーー)→シャッセポーズ

※アントルラッセ※
アントルラッセを対角線上に3回~4回

※エシャッペ※
エシャッペをずーーーーっと。

by gonbellestyf | 2005-02-16 18:33 | バレエ

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