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ピルエット祭!!

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HIさん、毎度拝借致します~。

★ミラクルストレッチ★

★バー★

*ウォーミングアップ*両手バー。①番。タンデュ→プリエ→①を後ろまで。後ろはシャッセでめいっぱい引く。後ろのポールドブラ。左も同じ。②番。プリエ→甲出し→ルルベ→横にポールドブラ。左も同じ。

*プリエ*ドゥミプリエX2→グランプリエを①②④⑤。ポールドブラは①がアンウォーから前後、②がルルベで両横、④がインからフルとアンナバンからアラベスク、⑤がルルベで前からフル。最後バーを離してプリエからシュッスバランス。

*タンデュ*①から。横タンデュ→指だけつく→タンデュ→①→同じことを2回→横タンデュ→②→タンデュ→①→同じことを2回→プリエタンデュをj後ろまで→後ろからバランセ→プリエタンデュを前まで→前からバランセ。

*タンデュ*⑤から。前タンデュ→④プリエ移動→バーの足タンデュ→④プリエ移動・・・を2セット→横タンデュX3.後ろから同じ

*ピケ*ピケX6を後ろまで→ジュテ→フォンデュを一往復。後ろから同じ。

*ロンデジャンプ*フォンデュ→パッセ→プリエしながらバーのほうへねじる→パッセ→フォンデュ→前タンデュ→プリエ→ロンデ→ロンデX6(速く)→45度でアンレール。後ろから同じ。
前からデベロッペ(プリエ)後ろまで。横だけバーのほうにポールドブラを入れる。

*フラッペ*フラッペX2を一往復→セレ→一回ずつ速く→セレ→ダブルを一往復→ルルベのセレ→クペバランス

*デベロッペ+アンレール*横にデベロッペプリエ→パッセを2セット(ゆっくり)→同じことを速く→アンレールシングル+ダブル

*グランバットマン*グランバットマン→グランバットマン→タンデュにおろしてすぐグランバットマン・・・を後ろまで


★ピルエット祭(センター)★

*アダージオ*前にデベロッペ→プリエ→アラベスク→プリエパドブレ→アチチュード→アロンジェ→パドブレ(逆のクロワゼ)→前後にポールドブラ→プリエ→後ろの足をロンデして逆のクロワゼまで→プレパレーション→ピルエットアンデダン
続けて逆。

*バットマンタンデュ*タンデュX4→プリエ→後ろタンデュX4→プリエ→エカルテX2→逆のエカルテX2→プリエ→正面で横タンデュX2→2回目クペパドブレ→ピルエット。
続けて逆。

*ピルエット*パドシャ→前の足をタンデュに出してから前に入れるパドブレ→ピルエット→トンベパドブレピルエット→ピケアラベスク(ルルベ)→アテール→ルルベ→パドブレ→トンベパドブレピルエット。

*ジュッテ*グリッサードジュッテでじぐざぐに通過。

★感想★
本日はみっちりみっちりピルエットをやりました。
というか、先生ができるようになってほしかったのはパドブレ。
②→①→④をしっかり通るのが「基本です!」
④になった時にちょぴっと前のルルベの足をさらに浮かせるのがポイント。
で、両足同時にきちんと降りること。
今までどーでもいい・・・ようにやっていたのがやはり気になっていらしたようで。
トンベパドブレもみっちりされましたねー。
とにかく今日はピルエット祭りでした。
そうそう。センター最初のアダージオの時「なんてことないですね」・・・・。
いえ、大変です。
デベロッペの足はあがらないし、アラベスクもアチチュードもしかり(涙)
非常にヘンな格好だったし。
とっても「何てこと大アリ!」

by gonbellestyf | 2005-06-22 00:18 | バレエ

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