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お稽古レポ(*^_^*)

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本日は12人。人数はちょうどよかったです♪

☆ミラクルストレッチ☆
背筋がきつかった(^^;)

☆バー☆

@プリエ@ドゥミプリエ→踵だけ上げる→戻す→グランプリエを①②④⑤。ポールドブラは①バー→アンウォーから前。②バー→アンウォーから後ろ。④前タンデュでバー→バーと逆。⑤フル。最後シュッスバランス。

@タンデュ@⑤から。タンデュ→フレックス→指→タンデュ→指先だけ上げる×3→⑤を1往復。

@タンデュ@⑤から。前タンデュ(アンウォー)×3→横×1(アラセゴン)→後ろ×1(アラベスク)→プリエ→後ろ×3(アラベスク)→横×3→3回目パッセバランス。後ろから同じ。

@ピケ@前ピケ×4→横×4→前×1→横×1→前×1→横×1→後ろ×1→バランセ→後ろから同じで前まで→①ジュッテ×4→ピケ×8(アンデウォール)→ジュッテ×4→ピケ×8(アンデダン)

@ロンデジャンプ@①から。プリエ→前タンデュ→①→プリエ→後ろタンデュ→①→ロンデジャンプ×4→プリエアロンジェ→45度のアンレールで前から後ろまで→後ろタンデュ→軸プリエで前にグランバットマン→①で後ろから同じ。ポールドブラは後ろに置いた足シャッセで前にポールドブラ→起きて前に移動して前タンデュ(バーの足)で後ろにポールドブラ→移動→横タンデュでバーにポールドブラ。

@フラッペ@横にプレパレーション。つま先伸ばしたまま後ろ→前を3セット→前×3→横×3→アンレール×3→後ろから同じ→ルルベで同じ。アンレールはダブルで。

@グランバットマン@前×4→横×3→②プリエからグランバットマン→後ろ×4

☆センター☆

@バットマンタンデュ@正面でプレパレーション。右前⑤から。横タンデュ→①→横タンデュ→後ろ⑤→左足:横タンデュ→①→横タンデュ→後ろ⑤→横タンデュ→後ろ⑤→横タンデュ後ろ⑤→ジュッテ×4(後ろに下がっていく)→前タンデュ×2→後ろに移動→後ろタンデュ×2→横タンデュ→パドブレ→パッセ×2。逆から同じ。

@アレグロ@シャンジュマン×4→②×2→パドブレ→フェルメ×4。続けて逆

@ピルエット@アンデダンピルエット→トンベパドブレ→ピルエット→パドブレ→プレパレーション→ピルエット(軸の方のアームスはアンウォーでポーズ)→トンベパドブレ。

@パドシャ@パドシャ×2→クペパドブレ→グリッサード→グランジュッテ→グリッサード→前アッサンブレ。

☆感想☆
あー(>_<)ピルエットアンデダンがどーしてもできないっ!アラセゴンで足が外足にならないっ!プリエからルルベへもっていくのが辛いっ!アンデダンのピルエットは私には難しい。でもみんなサラサラっと回っちゃう(ToT)
それからやっぱりシャンジュマンは疲れるっ!だって大人になると普段跳ぶことなんてないじゃない?縄跳びでもして鍛えないとシャンジュマンがいつまでたってもキツい~(>_<)今週もボロボロだったけど癒されました(*^_^*)楽しかった~!先生も今週も可愛かった~(*^_^*)

by gonbellestyf | 2005-05-11 00:38

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