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お稽古レポV(^-^)V

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☆ミラクルストレッチ☆

☆バー☆
@プリエ@ドゥミプリエ×2→グランプリエ。アームスは下からアラセゴン→人差し指内側にアンナバン→人差し指外側にアラセゴン。ポールドブラは①前後、②バーのほうから前続いて後ろ、④バーから後ろ、⑤前で5カウント→シュッスバランス。
@タンデュ@①から。タンデュ→軸プリエでタンデュ→タンデュ→④番→タンデュ①を一往復→①×8→①×8(アームス付き)
@タンデュ@⑤から。タンデュ→中取りでタンデュ×2→デベロッペ→タンデュ→⑤を前→バーの足→横→タンデュで一往復→プリエタンデュで一往復
@ジュッテ@ジュッテを一回ずつ一往復→横ジュッテ×6(前⑤に入れる)→横ジュッテ×7(①番へ:アームス付き)
@フラッペ@前横→前横→セレ(アテール)→前横前→横前横→セレ(ルルベ)→エシャッペ→プリエ→パッセ→パッセ×2→シュッスバランスからパッセまで。
@ロンデシャンプ@前デベロッペ(軸プリエ)→シュッス→前デベロッペ→パッセ(バーの足)→ロンデ(ゆっくり)→ロンデ(早く2回)→プリエアロンジェ→ロンデ(早く2回)→後ろから。ポールドブラ、⑤で前→シャッセ(バーの足引いて)前→バーの足置いて前プリエで後ろ→アラベスク→両手バーを持ってアチチュードでバランス(できればアロンジェまで)
@グランバットマン@アームスはアンウォーで。前→横→後ろ→バランセ→後ろから同じ→前のエカルテで横にグランバットマン4回→後ろエカルテで同じ。

☆センター☆

@アダージオ@パドブレで斜めに進む→その場でパドブレしながらクロワゼまで→前足から三歩歩いてアチチュード→アロンジェ→プリエパドブレ→逆。
@バットマンタンデュ@前×2→デベロッペ→タンデュ→⑤→後ろ横同じ→トンベパドブレ→ルルベ→ピルエット(⑤に降りて逆続ける)
@アレグロ@シャンジュマン×4→カトル×2→パッセ(止まる)→逆。
@ピケ&シェネ@ピケゆっくり三回→シェネ早く三回→早くピケ三回。
@グランワルツ@ジュッテアントルラッセ×3→ソテ→走る→プレパレーション→トンベパドブレグリッサードソデシャ。

☆感想☆
酔った!酔いました!自分に!←嘘(^^;)
シェネです。今年まだ寒い頃に流行っていた回りモノ・・・たま~に思い出したようにやるんですよね!突然!ああ、シェネ、Nさんみたくクルクル回れるようになりたい・・・・三半規管が・・・・(^^;)
あとはバーでアチチュードを直してもらいました。右を直してもらったんだけど左の方が怪しかったから左も見てもらいました。ああ、おケツが8つに割れそうっ!足をしっかり回そうとすれば体が開き(腰が歪む)膝が落ち、膝をあげれば足が回らない(>_<)(>_<)
あと驚異的に親指が弱いはず!つま先きれいに伸びるようになりたいなー。
最後のグランワルツの時のトンベパドブレグリッサードソデシャの時シューズのゴムがとれてびっくりしたー(ToT)なぜ、抜ける?
ああ、でもやっぱりお稽古はよいっ!毒気が毒素が抜けて血までサラサラになった気がします♪なにより先生最高(*^_^*)かわいい~(*^_^*)←オヤジ化(^^;)

by gonbellestyf | 2005-04-19 23:24

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